「やめておいた方がいい仕事」の見極め方！転職成功の7ステップ

「毎日がストレス、出勤するのが苦痛」

「長時間労働に人間関係、もう辞めたい」

このようなブラック企業に勤めてしまい、心身ともに疲れ果てていませんか？

かつて私が勤務していた会社は、早出出勤や残業するのがあたりまえ、長時間労働が常態化していました。

そんな状態を長期間続け体調を崩してしまい、健康や将来のことを考え転職を決意。

転職活動を始めて間もなく、残業が少ない理想の会社に転職することができました。

それができたのは、『転職エージェント』を活用したからです。

そこで、この記事では、転職エージェントを活用し、転職に成功した私が、

について解説します。

この記事を読めば、不安やストレスに満ちた毎日から解放され、充実した毎日を送るための仕事選び。

それを実現するための、後悔しない転職方法がわかります。

ぜひ最後までお読みください。

【やめておいた方がいい仕事】見切りをつけるべき会社の特徴。

いわゆるブラック企業と呼ばれている会社の特徴をご紹介します。

離職率が高い

• 離職率が高い会社は、労働環境や人間関係が悪い、キャリアアップの機会が少ないなどが原因と考えられます
• 厚生労働省の調査によると、2022年の平均離職率は20.8%

引用元：厚生労働省『－令和４年雇用動向調査結果の概況－ 』

長時間労働

• 法定労働時間を超えて残業が多い会社は、過労死や健康被害のリスクが高まります。

• 2023年の過労死等の災害補償状況は、請求件数は803件で前年度比50件増加。 

• 死亡件数は前年度比45件増の218件で、近年増加傾向にあります。

【法定労働時間とは、労働基準法で定められた、労働者が1日に労働して良い時間の上限です。】

• 1日に8時間、1週間に40時間
• 6時間を超える場合は45分以上、8時間を超える場合は1時間以上の休憩
• 毎週1日の休日か、4週間を通じて4日以上の休日

会社によって、その他の例外もあります。詳しくはこちら⇨厚生労働省『労働時間・休日』

過労死・自殺

• 過労は、心筋梗塞や脳卒中などの健康被害だけでなく、最悪の場合、過労死や自殺に繋がる恐れがあります
• 厚生労働省の報告よると、労災認定基準（週40時間を超える時間外・休日労働がおおむね月45時間を超える、また月100時間超、2〜6ヶ月平均で月80時間）を超えて残業すると、健康障害や過労死のリスクが大幅に高まる。

引用元：厚生労働省『過労死防止対策』

パワハラ・モラハラ

• パワハラやモラハラは、心身に大きなストレスを与え、うつ病などの精神疾患に繋がる恐れがあります。

• 厚生労働省の調査によると、

• 「上司と部下のコミュニケーションが少ない／ない」
• 「ハラスメント防止規定が制定 されていない」
• 「失敗が許されない／失敗への許容度が低い」
• 「残業が多い／休暇を取りづらい」
• 「長時間労働」
• 「休日出勤が多い」
• 「仕事量が多い」
• 「評価制度が不透明」
• 「給与が低い」

　　　などがハラスメントの発生しやすい職場の特徴として挙げられています。

引用元：厚生労働省『職場のハラスメントに関する実態調査』

休日が少ない

• 年間休日が100日以下など、休暇取得が少ない会社は、ワークライフバランスが崩れ、心身のリフレッシュが難しくなります
• 労働基準法から年間休日を算出すると105日になり、ここに国民の祝日16日をたすと、年間休日は121日となります（年次によっては振替休日の発生日により異なる）

ノルマがきつい

• 過度なノルマは、達成できないプレッシャーやストレスを生み、心身の健康を損なう可能性があります
• ノルマ達成のために、残業や休日出勤を強いられるケースもあり、ワークライフバランスが乱れる原因になります

給料の未払いや遅れ

• 会社の経営状況が悪化しているおそれがあり、倒産する可能性があります
• 給料の未払いや遅れは、経済的な不安や貯蓄を切り崩す事態を引き起こします

上記のような問題が複合的に発生している会社は、ブラック企業と見なされています。

労働者の健康や安全を軽視し、違法行為を行うような会社からは一刻も早く転職しましょう。

【やめておいた方がいい仕事】から転職するべき、将来性のある仕事。

ここでは、将来性のある仕事を選ぶためのポイントをご紹介します。

成長

厚生労働省の調査によると、今後10年で最も人材需要が拡大する分野は、

• IT
• 医療
• 介護
• AI
• ロボット
• 環境
• 教育

などが挙げられています。

安定性

景気の影響を受けにくい分野としては、

• 公務員
• 金融
• 医療
• 電力
• 通信
• 水道

などが挙げられます。

雇用が安定している企業は、倒産の可能性が低く、長く働き続けることができます。

社会貢献度

• 社会貢献度の高い仕事は、社会から必要とされ、仕事にやりがいを感じることができます
• 自分自身の価値観に合致する仕事は、働くことに喜びを感じることができます

自分の適性

• 自分の強みや興味を活かせる仕事は、モチベーションを維持しやすく、スキルアップしやすいです
• 長期的に続けられる仕事は、キャリアの安定に繋がります

将来性のない仕事に就いてしまうと、スキルアップやキャリアアップの機会を失ってしまいます。

さらに将来の収入や生活の安定性に大きな不安を抱え、ライフプランも狂ってしまうでしょう。

【やめておいた方がいい仕事】からの転職活動、準備と心構え。

準備

• 自己分析: 自分の強みや弱み、価値観、キャリアプランを明確にする
• 情報収集: 業界、企業、職種の情報収集を行う
• 職務経歴書・履歴書: 自分の経験やスキルを効果的にアピールできる内容にする
• 面接対策: 想定質問への回答を準備し、面接スキルを磨く

心構え

• 積極性: 受け身ではなく、積極的に行動する
• 熱意: 転職への強い意志を伝える
• 柔軟性: 条件や希望を必要に応じて調整する
• 忍耐力: 長期戦になる可能性を想定し、焦らずじっくり取り組む

転職活動は一歩一歩確実に進めることが成功へのカギです。

あせらず着実に準備し、自分にとって最適な職場を見つけ出しましょう。

【やめておいた方がいい仕事】から脱出、メリット•デメリットをチェック！

ここでは、転職のメリット・デメリットを理解し、後悔しない選択をするためのポイントをご紹介します。

メリット

• 収入アップ: 転職によって、年収や福利厚生が向上する可能性があります
• キャリアアップ: 希望の職種や業界に転職することで、キャリアアップを目指すことができます
• スキルアップ: 新しい環境で新たなスキルや知識を身につけ、自己成長を促進することができます
• 人間関係の改善: 現在の職場の人間関係に悩んでいる場合、転職によって改善できる可能性があります
• ワークライフバランスの向上: 希望の勤務時間や休暇制度のある会社に転職することで、ワークライフバランスを改善できます

デメリット

• 収入減: 転職によって、年収や福利厚生が減ってしまう可能性があります
• 人間関係のリセット: 築き上げてきた人間関係をリセットする必要があり、新しい環境での人間関係構築に不安を感じる人もいるでしょう
• 新しい環境への適応: 新しい職務内容や社風への適応に時間がかかり、ストレスを感じる可能性があります
• 転職活動の負担: 転職活動には、時間と労力が必要です
• 失敗のリスク: 転職先が期待と異なっていた場合、再び転職活動を始める必要があり、時間と労力が無駄になる可能性があります

転職は、十分な準備と正確な情報があれば、人生にプラスの変化をもたらします。

自分に合った転職先を見極め、理想のキャリアを実現しましょう。

【やめておいた方がいい仕事】から転職、口コミや評判から学ぶ成功と失敗！

転職成功者の声：後悔しない選択のヒント

実例や具体例

• 転職前: 大企業の営業職
• 転職後: ベンチャー企業のマーケティング職に就き、スキルアップと充実感を得る
• 転職理由: 自分のアイデアを形にしたかった
• 自己分析: 自分の強みは企画力と行動力、価値観は挑戦すること、キャリアプランは起業
• 情報収集: 転職サイト、転職エージェント、ベンチャー企業の経営者へのインタビュー
• 準備: 職務経歴書・履歴書で企画力と行動力をアピール、面接では熱意を伝える

• 転職前: ブラック企業の事務職
• 転職後: ホワイト企業の営業職
• 転職理由: ワークライフバランスを改善したかった
• 自己分析: 自分の強みはコミュニケーション能力、価値観はワークライフバランス、キャリアプランは安定した仕事
• 情報収集: 転職サイト、転職エージェント、ホワイト企業の口コミ
• 準備: 職務経歴書・履歴書でコミュニケーション能力をアピール、面接では誠実さを伝える

転職失敗者の声：後悔しない選択のために学ぶ教訓

実例や具体例

• 転職前: 中小企業の営業職
• 転職後: 大企業の事務職に就いたが、収入が大幅に減った
• 転職理由: 安定した仕事に就きたかった
• 失敗理由: 職務経歴書・履歴書の内容が薄かった、面接で自分の強みをうまく伝えられなかった
• 教訓: 職務経歴書・履歴書は具体的に成果を記載する、面接では事前練習をしっかり行う

• 転職前: ベンチャー企業のエンジニア職
• 転職後: 大企業のエンジニア職に就いたが、残業・休日出勤が常態化していた
• 転職理由: ワークライフバランスを改善したかった
• 失敗理由: 企業情報収集が不足していた、残業が多いブラック企業だった
• 教訓: 企業の口コミや評判を調べる、仕事内容だけでなく企業文化も確認する

• 転職前: 短期契約のデザイナー
• 転職後: 中小企業のデザイナー職に就いたが、専門分野外で能力を発揮できない
• 転職理由: 収入を安定させたかった
• 失敗理由: 自分のスキルと市場ニーズが合致していなかった、キャリアプランが曖昧だった
• 教訓: 自分のスキルを客観的に評価する、明確なキャリアプランを立てる

転職は新たなスタートを切る大きなチャンスです。

成功と失敗から学び、自分にとって最適な職場を見つけるための準備をしっかりと行いましょう。

【やめておいた方がいい仕事】から、転職を成功させる7つのステップ！

後悔のない転職をするために、この7つのステップを踏んで、しっかりと準備を進めましょう！

【ステップ1】情報収集：どんな仕事があるのか知ろう

転職サイト・アプリで気になる仕事を探す。

• キーワード検索や条件検索で、自分に合った求人を見つける
• 複数のサイト・アプリを活用して、情報収集の網を広げる
• 【例】
  • DODA: 転職者数No.1の転職サイト、豊富な求人情報と充実した転職サポートを提供
  • リクナビNEXT: 学生向けの転職サイト、キャリアプランニングや就職活動にも役立つ情報が豊富
  • マイナビ転職: エンジニア・IT職に特化した転職サイト、最新技術や業界動向に関する情報も提供

転職エージェントに相談して、自分に合った仕事を紹介してもらう。

• 経験豊富なキャリアアドバイザーが、あなたの強みや希望に合った仕事を紹介してくれます
• 面接対策や書類作成のサポートも受けられます
• 【例】
  • リクルートエージェント: 転職エージェント最大手、豊富な求人情報と充実したサポートを提供
  • マイナビエージェント: 学生向けの転職エージェント、就職活動の経験を活かしたサポートを提供
  • キャリアパーク: 転職成功率No.1の転職エージェント、独自のノウハウで転職活動をサポート

【ステップ2】自己分析：自分の強み•やりたいことを把握

好きなこと、得意なこと、やりたいことを書き出す。

• 学生時代の部活動やアルバイト経験、趣味などを振り返ってみる
• 周囲からの評価や褒められた経験もヒントになります

将来の目標やライフスタイルを考える。

• 将来どのようなキャリアを築きたいのか、どのような生活を送りたいのかを具体的にイメージする
• 家族やパートナーと将来設計を話し合う

【ステップ3】応募書類作成：自分をアピールしよう

履歴書は誤字脱字なく、読みやすい書式で作成。

• 職務経歴書は、具体的な成果やスキルを強調して記載
• 数字や事例を盛り込むことで、説得力が増します

志望動機書は、なぜその会社・職種を志望するのかを明確に伝える。

• 企業理念や事業内容への共感を示す
• 自分の強みや経験を活かしてどのように貢献できるのかをアピール

【ステップ4】面接対策：練習して自信をつけよう

想定される質問と回答を準備する。

• 自己PR、志望動機、転職理由など、定番の質問に答えられるように準備しておく
• 具体的なエピソードを交えて、分かりやすく話せるように練習する

転職エージェントや友人・家族に模擬面接をしてもらう。

• 客観的な意見やアドバイスをもらうことで、本番に備えることができます
• 緊張に慣れて、自信をつけることができます

【ステップ5】面接：落ち着いて受け答えしよう

事前準備をしっかりしておけば、緊張せずに話せる。

• 面接マナーを守り、明るくハキハキと話すように心がける
• 面接官とのコミュニケーションを大切にしましょう

質問には正直に、具体的に答える。

• 嘘をついたり、曖昧な回答は避ける
• 自分の強みや経験をアピールできるような回答を心がける

【ステップ6】内定・入社準備：スムーズに入社できるように準備しよう

給与や福利厚生、勤務時間など、条件を確認する。

• 疑問点は遠慮せずに質問しましょう
• 入社前に条件が変更されないように、書面で確認しておく

前職の退職手続きを進める。

• 退職届の提出、引き継ぎなど、必要な手続きをスムーズに進める
• 円満退職を目指しましょう

【ステップ7】転職後のフォローアップ：困ったことがあれば相談しよう！

転職エージェントに転職後の悩みや課題を相談する。

• 仕事内容や人間関係など、転職後に困ったことがあれば、転職エージェントに相談しましょう
• 遠慮せず転職アドバイザーに相談、解決策を一緒に考えてくれます

転職は人生の大きなイベントです。

以上の7つのステップを参考に、しっかりと準備を進めて、後悔のない転職を実現してください！

【やめておいた方がいい仕事】のまとめ、ブラック企業から抜け出し、転職して自分らしく輝く！

ここまで『やめておいた方がいい仕事』と『成功するための転職方法』についてお伝えしてきました。

この記事では、

という内容を紹介してきました。

ブラック企業から抜け出し、理想の仕事に就くための最適な方法ですので、ぜひ実践してみてください。

とはいえ、今の仕事を辞めるという決断は、とても勇気がいることだと思います。

仕事をしながらの転職活動は、ストレスの連続。

さらに転職したからといって、すべてが今よりも良くなるとは限りません。

そこで、おすすめしたいのは、転職エージェントの活用です。

転職エージェントにまかせておけば、

• 希望条件に合う職種を見つけてくれる
• 自分に合った求人情報を紹介してくれる
• キャリアプランについてアドバイスしてくれる
• 受かる履歴書・面接のコツを教えてくれる
• 退職・入社のサポートをしてくれる

など、転職活動の面倒くさい部分を、自分の代わりに動いてくれます。

まずは転職できる求人があるのか？転職した場合の収入アップはできるのか？

こちらから確認してみてください。

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